こんにちは！ちひろです🌷
今回は、
「食べる美容液」と言われている
美肌を目指すには積極的に摂りたい
”とある”食べ物を紹介します！
タイトルを見て
「嘘だろ？」と信じずに
このまま画面を閉じる人が
８割だと思います。
しかし、
今日紹介する「食材」は
あなたの理想の美肌を手に入れ
すっぴんライフへのゴールまでの
手助けをしてくれる「チート食材」です。
「どこでも手に入れられる」
「手軽に食べられる」
これがポイントです。
美肌を手に入れることが出来れば
毎日、鏡を見るのが楽しくなって
メイクやファッションも
今より何倍も楽しめるようになります。
さらには美意識があがって
ダイエットにも取り組めるようになり、
これまで避けていた
タイトな服も
かっこよく着こなせるようになります✨
漫画の主人公みたいに
キラキラしてて
モテモテな生活を送りたい人は
必ずスーパーで買ってみてくださいね！
もしも、今から伝える
”食べる美容液”の食材を
食べることが出来なければ、
あなたのニキビとシミがなくなることはなく、
肌の老化は進んでいくばかり…。
実年齢以上に
老けた印象を持たれるかもしれません。
毎日、友人や職場の人から
コソコソと陰口を言われ、
人前に出るのが怖くなって
引きこもりに発展する可能性だってあります。
『今の自分を変えたい！』
『すっぴんに自信がもてるようになりたい！』
と熱意のある方は
必ず実践してくださいね。
では、紹介を始めます。
まるで魔法のような
”食べる美容液”とは…！
最も栄養価の高い果実
その正体は
「アボカド」です！
実は、
”最も栄養価の高い果実”として
ギネスブックにも登録されているんです。
野菜コーナーに置かれていることが多いので
野菜だと思われがちですが、
実は果物に分類されます。
アボカドの美肌効果
アボカドには
ビタミン類が豊富に含まれています。
ビタミンEには抗酸化作用があるので
皮膚の新陳代謝を促す効果があります。
それによって
若々しい肌を維持できるようになります。
その他にも
・皮膚のターンオーバーを促すビタミンB6
・皮膚や粘膜を健康に保つビタミンA
・美白効果のあるビタミンC
・疲労回復や糖質の代謝を促すビタミンB1 …etc
ここでは書ききれないほどの
本当に多くのビタミンを含んでいるんです。
ここでポイント✨
アボカドの美容効果をより高める食べ方は
「発酵食品と食べること」！
特に味噌漬けや
チーズと食べるとおいしいですよ☆
アボカドには食物繊維も含まれているので、
発酵食品と一緒に食べることで
善玉菌が増えて
腸内環境が整えられるため、オススメです。
1日1/2個が適量なので
食べすぎには注意！
実際にこの記事を読んでも
行動に移す人は全体の約２割です。
ですが、ここで行動に移せなければ
あなたの未来が変わることはありません。
魔法のように、
『翌朝起きたら美肌になってた！』
みたいなことは
絶対にありません。
あなたの行動次第で
肌は必ず変われます✨
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P.S.
赤み・毛穴が目立つ肌で自分に
自信が持てなかった女子大生が
スキンケア・食事を見直して
彼氏＆友達に褒められるノーファンデ肌へ。
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